Ćwiczenia z Mel B.

Hej ;)

Dzisiaj postanowiłam zająć się treningami z Mel B. Większość z nas pewnie ją zna, chociażby ze Spice Girls, jest to także znana ze swoich programów fitness. Nigdy nie dotarłam do informacji, czy posiada jakiekolwiek wykształcenie w tym kierunku i uprawnienia instruktorskie, ale jest bardzo popularną osobą, więc jej programy bardzo dobrze się sprzedają. Nie będziemy sie jednak zajmnować marketingiem, a ćwiczeniami.

Mel B ma rózne programy, oddzielnie na każdą część ciała, ale także 20-minutowe programy cardio na całe ciało. Jej filmiki możecie znaleźć na YouTube, albo zakupić płyty z gotowymi programami. Oczywiście możecie dowolnie mieszać zestawy, dzięki czemu codziennie będziecie ćwiczyć na inną część ciała. Ćwiczenia z Mel B są przeznaczone dla każdego bez względu na wiek, płeć czy kondycję fizyczną. Nie są to programy bardzo skomplikowane, nie potrzebujecie też profesjonalnych przyrządów, gdyż Mel i jej asystenci pokazują, że można zamienić hantle na puszki lub butelki ;) Dzięki tym treningom możemy zrzucić zbędne kilogramy, zniwelować tkankę tłuszczową oraz wysmuklić i ujędrnić swoje ciało. Podczas treningu Mel zachęca do ćwiczeń, mobilizuje, jest niezwykle pozytywna, więc na pewno nie będziecie się nudzić ;)

Opinie o treningach z Mel B są bardzo pozytywne, wiele osób zachwala sobie efekty ćwiczeń. Oprócz gotowych zestawów Melanie przygotowała filmiki, w których mówi o tym co warto jeść podczas diety, a czego unikać. Polecam Wam polską stronę ćwiczeń Mel B: KLIK. 

Ćwiczycie bądź ćwiczyłyście z Mel B? Jakie macie zdanie o jej treningach? ;) 

Enjoy! :)