sobota, 17 maja 2014

Ćwiczenia z Mel B.

Hej ;)

Dzisiaj postanowiłam zająć się treningami z Mel B. Większość z nas pewnie ją zna, chociażby ze Spice Girls, jest to także znana ze swoich programów fitness. Nigdy nie dotarłam do informacji, czy posiada jakiekolwiek wykształcenie w tym kierunku i uprawnienia instruktorskie, ale jest bardzo popularną osobą, więc jej programy bardzo dobrze się sprzedają. Nie będziemy sie jednak zajmnować marketingiem, a ćwiczeniami.



Mel B ma rózne programy, oddzielnie na każdą część ciała, ale także 20-minutowe programy cardio na całe ciało. Jej filmiki możecie znaleźć na YouTube, albo zakupić płyty z gotowymi programami. Oczywiście możecie dowolnie mieszać zestawy, dzięki czemu codziennie będziecie ćwiczyć na inną część ciała. Ćwiczenia z Mel B są przeznaczone dla każdego bez względu na wiek, płeć czy kondycję fizyczną. Nie są to programy bardzo skomplikowane, nie potrzebujecie też profesjonalnych przyrządów, gdyż Mel i jej asystenci pokazują, że można zamienić hantle na puszki lub butelki ;) Dzięki tym treningom możemy zrzucić zbędne kilogramy, zniwelować tkankę tłuszczową oraz wysmuklić i ujędrnić swoje ciało. Podczas treningu Mel zachęca do ćwiczeń, mobilizuje, jest niezwykle pozytywna, więc na pewno nie będziecie się nudzić ;)


Opinie o treningach z Mel B są bardzo pozytywne, wiele osób zachwala sobie efekty ćwiczeń. Oprócz gotowych zestawów Melanie przygotowała filmiki, w których mówi o tym co warto jeść podczas diety, a czego unikać. Polecam Wam polską stronę ćwiczeń Mel B: KLIK

Ćwiczycie bądź ćwiczyłyście z Mel B? Jakie macie zdanie o jej treningach? ;) 
Enjoy! :)

7 komentarzy:

  1. Nigdy nie ćwiczyłam z Mel B., ale zawsze ją lubiłam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja zaczelam 2 tyg temu, lubie ja bo cwiczy na wesolo :)

    kayilo.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Nigdy nie wykonywałam proponowanych przez nią ćwiczeń :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wczoraj rozpisałam sobie miesiąc treningów z nią. Mój plan na początek to Mel B Cardio + Tiffany Rothe Boczki + XHIT (tutaj mix, bo lubię różnorodność) :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bardzo fajny pomysł, czekam na relację z efektów ;)

      Usuń
  5. Mel B zdecydowanie najlepsza za swoje podejście, daje kopa ta babka:) + obserwuję:)

    OdpowiedzUsuń
  6. ja zaczynam teraz nowy plan treningowy przed sezonem bikini, takie zmasowane działanie na wszystkie partie, ale jak nie podołam, to wrócę do Mel B ;)

    OdpowiedzUsuń

>